Sea buckthorn Super Fruit

हिमालय की 10 हज़ार फिट की ऊचाई पर पाए जाने वाला  sea buckthorn जिसे सुपर फल भी कहा जाता है, जिसमे 150 सी भी ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते है…

स्वस्थ रहने के जरूरी नियम

मै आज आप को ज़िन्दगी भर स्वस्थ रहने के कुछ नियम बता रहा हु, मै आप को विनम्रता पूर्वक और पुरे विश्वास के साथ कह सकता हु की अगर आप…

तेज दिमाग़ करे? यादास्त बढ़ाये। Brain Fog?

आप ने अपनी गाड़ी की चाबी कही रखी थी लेकिन अब आप कोई याद आ रहा की आप ने कहा रखी थी, आप कुछ पढ़ना चाह रहे हो लेकिन फोकस…

सुबह जल्दी कैसे उठे?

हम मे से लगभग सभी के साथ एक प्रॉब्लम होती है की रात मे जल्दी नीद आती नहीं,  और सुबह जल्दी नीद खुलती नहीं धीरे धीरे यह हमारी आदत बन…